Prawidłowe używanie kul
2024-04-08 03:10
Prawidłowe używanie podwójnych kul do chodzenia, pojedynczych kul do chodzenia i podwójnych kul do wchodzenia i schodzenia po schodach. Uwaga: Najlepiej mieć kogoś pod ręką, kto pomoże w wchodzeniu i schodzeniu po schodach.
Prawidłowe używanie kul
Mówi się, że kule są "trzecią nogą" człowieka. Oprócz osób starszych, które mają słabe nogi i problemy z poruszaniem się, gdy mamy urazy kończyn dolnych lub jesteśmy po operacji, również musimy używać kul, aby chodzić.
W rzeczywistości nie wszyscy z nas wiedzą, jak ich używać, a niektórzy z nas doznali nawet wtórnych urazów z powodu nieprawidłowego używania kul. Oto, jak prawidłowo używać kul. (*Poniższe instrukcje dotyczące ruchu dotyczą prawej nogi dotkniętej chorobą.)
1. Chodzenie z podwójnymi kulami
Podeprzyj kule z przodu po obu stronach ciała, wyprostuj łokcie, podeprzyj ciężar ciała obiema rękami i przesuń kule do przodu.
Następnie przesuń prawą nogę do przodu, między kule, potem przesuń lewą nogę do przodu, przed kule, powtórz czynność, aby iść do przodu!
2. Chodzenie z jedną kulą
Musimy użyć lewej ręki do trzymania laski i kul, a najpierw prawej chorej nogi, aby poruszać się do przodu, środek ciężkości ciała musi przesunąć się do pozycji kul, a następnie lewą nogę należy wykonać krok do przodu, powtarzając tę czynność, aby iść do przodu.
Ważne jest, aby pamiętać, że pojedyncza kula musi być używana po stronie przeciwnej do nogi chorej!
Wiele osób podświadomie myśli: „Mam chorą prawą nogę po prawej stronie kuli”, co jest błędem!
3. Podwójne kule na schodach
Gdy będziesz gotowy, aby wejść po schodach, podejdź najpierw do najniższego stopnia i trzymaj kulę w każdej ręce, jednocześnie ją podpierając.
Najpierw przenieś lewą nogę w górę po schodach i przenieś ciężar ciała na lewą nogę.
Następnie przenieś kule i prawą chorą nogę na ten sam poziom schodów, stań mocno i kontynuuj wchodzenie po schodach, nie spiesz się.
4、Podwójne kule na schodach
Kiedy będziesz gotowy zejść po schodach, podejdź najpierw do ich krawędzi i przytrzymaj kulę w każdej ręce, jednocześnie ją podpierając.
Przenieś kule na następny stopień schodów, a następnie przenieś prawą nogę.
Po podparciu się obiema rękami o stabilność, przesunięciu środka ciężkości w dół, przesunięciu lewej nogi na następny stopień schodów, staniu stabilnym, kontynuuj schodzenie po schodach, nie spiesz się.
Pobierz najnowszą cenę? Odpowiemy tak szybko, jak to możliwe (w ciągu 12 godzin)