W wielu przypadkach upadkom można łatwo zapobiec, mając odpowiednie narzędzia. Ponieważ każda sytuacja jest inna, dla każdej z nich dostępne są różne narzędzia.

Przydatne środki zapobiegające upadkom

Wraz z wiekiem ryzyko upadku wzrasta. W wielu przypadkach upadkom można łatwo zapobiec, mając odpowiednie narzędzia. Ponieważ każda sytuacja jest inna, dla każdej z nich dostępne są różne narzędzia.

Dom to miejsce, w którym łatwo o upadki. Ponieważ możesz mieszkać w tym samym otoczeniu przez lata, wygoda automatycznie zwiększa ryzyko upadku.

Mobilność w domu

Aby zwiększyć mobilność w pomieszczeniach, zakup dobrej jakości pomocy w poruszaniu się może być opcją. Może to być laska, chodzik lub balkonik. Ponieważ przestrzenie w pomieszczeniach są często małe, ważne jest, aby kupić dobrej jakości i kompaktowe narzędzie.

Uchwyty ścienne

Uchwyty ścienne lub wsporniki ścienne są pomocami wewnątrz domu. W wielu przypadkach pomoce te są umieszczane w miejscach, w których istnieje większe prawdopodobieństwo upadku, np. w łazience lub toalecie.

Zamontuj solidne poręcze i uchwyty wzdłuż schodów, korytarzy i łazienek, aby zapewnić wsparcie podczas chodzenia i stania. Pozwala to na utrzymanie prawidłowego chwytu, gdziekolwiek jesteś, i może zapobiec upadkom. Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać, czy są one nadal bezpiecznie przymocowane.

Siedziska bezpieczeństwa w prysznicu

Łazienka to miejsce, w którym co roku dochodzi do większości upadków wśród osób starszych. Używając siedziska bezpieczeństwa, takiego jak taboret prysznicowy, krzesło prysznicowe lub składane siedzisko, możesz ponownie wziąć prysznic wygodnie, bezpiecznie i pewnie.

Stołek prysznicowy lub krzesło prysznicowe to bardzo popularna pomoc dla seniorów i występuje w różnych stylach. Dostępne są proste siedziska ścienne, solidne siedziska lub w pełni funkcjonalne krzesła prysznicowe.

Zapobieganie upadkom z łóżka

Oprócz łazienki, sypialnia jest również miejscem, w którym mogą zdarzyć się upadki. Może się to zdarzyć podczas wchodzenia do łóżka, wstawania z łóżka lub podczas snu. Barierki łóżka mogą zapobiegać upadkom z łóżka i pomagać we wchodzeniu i wychodzeniu z łóżka.

Badania kontrolne

Regularne kontrole zdrowia w celu wykrycia wszelkich ukrytych schorzeń lub skutków ubocznych leków, które mogą zwiększać ryzyko upadków na wczesnym etapie. W razie potrzeby upewnij się również, że seniorzy regularnie badają wzrok. Dobry wzrok może pomóc uniknąć przeszkód.

Odpowiednie ćwiczenia

Zachęcaj seniorów do regularnych ćwiczeń i ćwiczeń równowagi, aby poprawić siłę mięśni i stabilność. Różnorodne ćwiczenia i programy terapeutyczne mogą zapewnić im wystarczającą ilość codziennych ćwiczeń.