Nadeszło przesilenie letnie, a wraz z nim upały. Oto kilka wskazówek, jak rozpoznać i zapobiegać udarowi cieplnemu u osób starszych.

Zbliża się lato, porady jak zapobiegać udarom cieplnym u osób starszych

Najczęstsze przyczyny udaru cieplnego u osób starszych

1. Zwiększona produkcja ciepła przez organizm: osoby starsze są zbyt otyłe, co skutkuje zwiększoną produkcją ciepła przez organizm, przebywają zbyt długo w otoczeniu o wysokiej temperaturze.

2. Mniejsze odprowadzanie ciepła z ciała: niektórzy starsi ludzie są przyzwyczajeni do noszenia szczelnych ubrań, dużej wilgotności powietrza itp.

3. Zmniejszenie zdolności organizmu do adaptacji do ciepła: osoby starsze chorują na cukrzycę, choroby układu krążenia i inne przewlekłe choroby, starość itd.

Typowe objawy kliniczne udaru cieplnego

1.aura udaru cieplnego

Prawidłowa lub podwyższona temperatura ciała; pocenie się, pragnienie; zawroty głowy, niewyraźne widzenie, trudności z koncentracją; uczucie ucisku w klatce piersiowej, kołatanie serca; nudności; osłabienie kończyn.

1.udar cieplny

Zaczerwienienie, pieczenie skóry, uczucie ucisku w klatce piersiowej, kołatanie serca; podwyższona temperatura ciała; nudności, wymioty, bladość, zimna i wilgotna skóra kończyn, nadmierne pocenie się, przyspieszone tętno i obniżone ciśnienie krwi.

3.ciężki udar cieplny

Oprócz łagodnych objawów udaru cieplnego, którym towarzyszy wysoka gorączka, skurcze, omdlenia i śpiączka, klinicznie często dzieli się je na skurcze cieplne, wyczerpanie cieplne i gorączkę. Wśród nich gorączka jest śmiertelnym stanem nagłym, znanym również jako hipertermia, z wysoką gorączką, brakiem pocenia się, upośledzoną świadomością „triada” jako typowa wydajność osób starszych, zwłaszcza tych z chorobami układu krążenia, jest bardziej powszechna.

U osób starszych, zwłaszcza tych z chorobami układu krążenia, choroba ta występuje częściej

1. Jak najszybciej wyprowadzić osoby starsze z gorącego otoczenia.

2. Osobie starszej szybko schłodź napój z solą doustną lub zimną wodą i kilkakrotnie przetrzyj całe ciało zimną wodą.

3. Określ stan świadomości osoby starszej i jak najszybciej skieruj ją do lekarza.

Wskazówki, jak zapobiegać udarom cieplnym u osób starszych

Odpowiednie nawodnienie organizmu: Osobom starszym zaleca się, aby latem przyjmowały dziennie 1000–1500 mililitrów wody, a w razie silnego pocenia odpowiednio ją zwiększały, a także aby odpowiednio uzupełniały napoje zawierające sól.

Wystarczająca ilość snu: Oprócz wczesnego kładzenia się spać i wczesnego wstawania, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość snu, latem sprzyjają temu odpowiednie 1-2-godzinne przerwy na lunch, które sprzyjają usuwaniu zmęczenia i przywracaniu sił fizycznych u osób starszych.

Odpowiednie ćwiczenia: Zaleca się, aby osoby starsze ćwiczyły odpowiednio w chłodne poranki lub wieczory, aby pomóc poprawić zdolność organizmu do reagowania na zmiany pogody. Jeśli mają trudności z chodzeniem, mogą korzystać z pomocy do chodzenia i kul, aby pomóc im w ćwiczeniach.

Podejmij środki ostrożności, aby zapobiec udarowi cieplnemu wychodząc z domu, staraj się nie podróżować, gdy świeci słońce, a gdy już musisz wyjść, chroń się przed słońcem i noś przy sobie leki łagodzące udar cieplny.